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BIF

„Wer leben will, muss sich bewegen, wer sich bewegen will, muss atmen,

                                                                                        wer atmen will, muss sich entspannen.

      Bewegung, Atmung und Entspannung sind die Elemente des gesunden Lebens.“

                                                                     Heinz Heigl (1901-1987, Sportler und Trainer)

 

             Der Kreislauf bleibt erfreulich munter, schluckt man nicht alles runter.

                                                                                                   Unbekannt

 

Tu erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.

Franz von Assisi(1181-1226, Mönch, Heiliger)

 

 

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BIF – Bewegung im Freien

Gesunde Bewegung, die Spaß macht!

Dieses sanfte, körperbewusste Training mit einfachen und wiederkehrenden Übungen ist für jedes Alter geeignet, von 4 bis 104! Die Sporthalle befindet sich an schönen Plätzen in der Natur. Der menschliche Körper ist das ideale Sportgerät. So findet das Training für mehr Lebenskondition das ganze Jahr über bei Wind und Wetter im Freien statt, auf natürlichem Boden, in Gesellschaft Gleichgesinnter, mit fast keinem Aufwand.

Die TeilnehmerInnen sollen sich entspannen und locker bewegen. Für eine gute körperliche Kondition sind Übungen in einem vernünftigen Wechsel von Anspannung und Entspannung, bei harmonischer Atmung von großer Bedeutung.

Es handelt sich dabei um einfache und immer wiederholbare Schwung-, Dehn-, Streck-, Lauf- und Entspannungsübungen, die vielen seit der Kindheit bekannt sind.

 

Als ausgebildete Lehrkraft der Methode Heigl und Übungsleiterin mit B-Lizenz im

Rehabilitationssport/Orthopädie darf ich Ihnen ein Bewegungstraining für „Lebens“-Kondition anbieten:

Es gibt noch viele weitere Gründe, warum Sie das Bewegungstraining nach der Methode von Heinz und Irmhild Heigl kennenlernen und praktizieren sollten.

 

Die beeindruckende Lebensgeschichte des Ehepaars Heigl ist hier nachzulesen.

 

                                                             Bewegen Sie sich mit, bleiben Sie fit!

Einführungskurse/Einzeleinführungen (auch bei besonderen körperlichen Handycaps) finden laufend und auf Anfrage statt.

Die Terminangebote und Trainingszeiten finden Sie im Kalender.

Wir bieten außerdem zum Thema Vorträge, Seminare, Workshops sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Dozententätigkeit an.

Ein Geschenkgutschein ist eine besondere Idee, einem lieben Menschen beste Gesundheit aktiv zu wünschen.

 

 

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